失恋抑郁症不可怕 5大神技助你快速走出悲伤

既然有恋爱，那就难免会有失恋。恋爱时有多甜蜜，失恋时就会有多痛。失恋抑郁症是失恋者的一种通病，如果处理不好，病情就会越来越严重，直至一蹶不振，越是在夜深人静的夜，心就会越痛。所以，失恋抑郁症一定要及时治疗，至于治疗的方法？下面就让小编带大家去看看治疗失恋抑郁症的5大神技吧，助你轻松走出失恋带给你的悲伤——

失恋抑郁症缓解之法

1、震惊与不信

这时的人第一反应是不相信，不能接受分手这个事实。会寻找各种证据证明爱情依旧存在，但虽然趴伏在地上，最终抓得满把的，却都是旧日爱情蜕掉的躯壳。心理治疗失恋第一阶段的忠告，当机立断挥剑斩情丝，是处理分手问题的最好方法。当然剑气所到之处必然血流满地，但动作越快越利落，伤口就越小。你要相信，时间有能抚平一切的力量。

2、愤怒与中伤

这个阶段失恋者被背叛的怒火在胸中燃烧，它放任自己尽力地去恨那个人，恨不得将他碎尸万段，以解心头之恨。心理治疗失恋第二阶段的忠告，“被分手”时愤怒是正常的，这种情绪不要闷在心里，可以写一封信，尽量在信里将对方的缺点错处全骂遍，写完了再把信撕个粉碎，丢到垃圾桶的深处。

失恋抑郁症缓解之法

3、倾诉

当自己失恋以后，首先要找一个交心的朋友。把自己的痛苦和烦恼向知心朋友毫无保留地的发泄出来，然后听他们的劝慰和开导。这样可以起到释放自己的痛苦和烦恼、寻得心理安慰和寄托，达到平衡心态、净化心灵，减轻和消除不良情绪的作用。

4、转移

当自己失恋以后或找同异性朋友交流倾诉，或与朋友散步聊天;或给自己刻意安排一些工作量偏大，又不太精细且危险性小的工作，来达到无暇顾及忘却痛苦和烦恼的目的;或去参加自己喜爱的娱乐活动，如下棋、画画、跳舞、蹦迪等，以转移注意力、释解苦闷;投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸怀中，从而得到抚慰。

失恋抑郁症缓解之法

5、境远离法

失恋之后走到哪里都会感觉到曾经你们在那里有过脚印。这个时候，不要让自己一直沉浸在这种氛围当中，选择来一次旅行，让自己的心灵感受大自然的声音，这样你也会觉得你经历的这些痛苦也会随风而去的。再次回去之后你便是重振旗鼓。

失恋抑郁症缓解之法

以上就是治疗失恋抑郁症的5个招式，如果你觉得自己患有此病症，不妨试下。都是情场老前辈们总结出来的经验噢！效果还是非常不错的。