控制梦境
做梦发生在REM阶段，而当通常在REM阶段休眠的侧前额叶皮层活跃了，清醒梦就会发生，德莱斯勒说。
由于发作性嗜睡病患者无论日夜睡眠都严重碎片化，他们常常在经历REM睡眠的同时脑活动看上去很像是还在“清醒”，前额叶皮层活跃，德莱斯勒说。
这些发现“是意料之中，但是令人高兴”，精神生理学家斯蒂芬·拉伯格（Stephen LaBerge）说。他建立了“明晰研究院”（Lucidity Institute）来推动对清醒梦的研究。拉伯格说他之前曾提出“发作性嗜睡病造成了天然做清醒梦者”的想法。
“这是因为他们常常经历从清醒状态到REM睡眠的直接转变。”拉伯格说。他并未参与这项新的研究。
新的研究表明，通过增强清醒梦能力，发作性嗜睡病患者能够更加有效地对抗噩梦。
要想做更多的清醒梦，人们可以在日记中记录梦境，并在一整天经常回忆梦境。对于经常发生的噩梦，这有助于同时思考梦境题材——比如小学——以及“我正在做梦”的想法，德莱斯勒说。
下次再做噩梦时，脑就有可能自动把有关学校的想法和正在做梦的意识联系起来，德莱斯勒说。
趣闻解密小编总结：无论是清醒梦还是噩梦，也是应证了一句俗语“日有所思，夜有所梦”，有的人说梦境里面的事情，往往都是人们心中所期待的，或者是内心所惧怕的。根据上文研究，如果你想逃离“噩梦”的纠缠，可以通过清醒梦来控制梦境。但是整日纠结在夜晚要做什么梦的思维里，大脑得不到休息，或许是得不偿失啊！密粉们，你们对控制梦境又有什么想法呢？
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